Změna je život, život je změna, jak získat motivaci ke změně a k životu?
Pokud jsem v situaci, která mně nevyhovuje, chci změnu a změna většinou vyvolává obavy a strach, ale kde je změna je i příležitost. Pravidlo č.1 je neměnit to, co funguje, pravidlo č.2 nelhat si, že něco funguje, když to není pravda a přiznat si, že změna je potřeba. Čím dál víc lidí řeší určitou nespokojenost s tím, kde jsou a jak se cítí. A není rozhodující stav konta, počet aut a nemovitostí. Kouč Marian Jelínek říká, že nejdůležitější je rovnováha mezi dvěma druhy myšlení, mezi „racionálním“ a „srdečním“. Problém nastává, když máme velkou touhu být úspěšní, ale zapomínáme na emoční vazbu k činnosti, která nás má dovést k cíli, je velmi vyčerpávající dělat činnost která nás nebaví, jen kvůli cíli. A naopak, činnost, kterou vykonáváme nás baví, ale nevede tam, kam bysme chtěli. Každá nerovnováha ať na straně racionální nebo srdeční způsobí pocit nespokojenosti a pokud ten pocit přetrvává, projeví se to i ve vztazích či na zdraví. Cílem je u klienta posílit emoční vazbu nebo tu část racionální – směřování k cíli. A kde najít motivaci ke změně? Na téma motivace bylo napsáno mnoho, dělí se na vnitřní a vnější. Říká se, že vnější motivace je jako smrad, otevřete okno a vyvětrá. Obecně platí, že větší důležitost má motivace vnitřní, ta většinou zůstává konstantní a svým způsobem v člověku zakořeněná, kdežto vnější motivace se neustále mění a ve většině případů musí být pravidelně oživována. Když mě něco baví, když vím, kde je vášeň, tam nepotřebuji motivaci. Jak hledat vnitřní motivaci? Nejvíce lidí má problém uvědomit si to co má a touží po tom co nemá. S klienty se zaměřujeme na zdroje, které jim dávají energii i na ty co jim energii berou např. pomocí myšlenkových map. Na ty zdroje, co nám energii berou vytváříme strategie, jak s těmito zdroji pracovat, abychom jejich vliv maximálně omezili. To, co nás nejvíce ohrožuje jsou strachy, obavy, hrozby a domněnky. Naopak velkým zdrojem energie je pro nás tzv. FLOW stav – stav plynutí, o tom zase příště.
Vaše PP 🙂 Průvodkyně Petra
